Pari tunnetta -verkkokurssi lisää parisuhteen keskinäistä yhteyttä ja läheisyyttä

Pari tunnetta -verkkokurssi pyrkii ennaltaehkäisemään parisuhteen karikoita ja se on oiva apuväline hyvän parisuhteen ylläpitoon. Verkkokurssille voi osallistua omalta kotisohvalta, siellä toimitaan täysin anonyymisti eikä sinne tarvitse erikseen kirjautua. Antoisan kurssin voi tehdä yhdessä oma parin kanssa, mutta sen voi halutessaan tehdä myös yksin.

Perheneuvoja Jarno Hellström esittelee Pari tunnetta -sivustoa tottuneesti. Alun perin sivusto on kehitetty Tampereen perheasiain neuvottelukeskuksessa parisuhdetyön tueksi.

- Paritunnetta.fi -sivustolta löytyy parisuhteen eri tilanteita kuvaavia videota, jotka ovat Karoliina Blackburnin käsikirjoittamia. Karoliina on tullut monille tutuksi televisiosta pyörivästä Hormonit!-sarjasta.

Blackburn on myös toinen näyttelijä sivuilta löytyvistä videosta, jotka herättävät ja herättelevät katsojan ajatuksia. Pariskunnan toista roolia esittää näyttelijä Jyrki Mänttäri.

- Katso video ja juttele siitä yhdessä oman puolisosi kanssa. Voit paneutua aiheeseen enemmän oman mielenkiintosi mukaan, Hellström vinkkaa.

Kurssin teemat ovat parisuhteen hyvinvoinnin kannalta keskeisiä, kuten ”Anteeksi antaminen” ja ”Rakkauden ylläpitäminen”.  Videoiden jälkeen teemaan voi pureutua lisää keskustelukysymyksien ja harjoitusten muodossa.

Sivustolta löytyy kätevä työkalupakki, jonne on koottu tietoa ja vinkkejä, joita voi hyödyntää erilaisissa parisuhteen tilanteissa. Siellä kerrotaan keinoja, kuinka hankalat ja kiusalliset asiat on helpompi ottaa puheeksi tai kuinka rauhoitutaan, kun tunteet meinaavat ryöpsähtää pintaan.

Välineitä itsetuntemukseen

Pari tunnetta -sivusto perustuu kanadalaisen psykologi Sue Johnsonin kehittämään tunnekeskeiseen pariterapiaan. Jarno Hellström avaa ajattelua seuraavasti:

-  Tunnekeskeisessä ajattelumallissa nähdään, että parisuhteen ydin on pariskunnan välinen tunneyhteys. Välillä se on vahvempi ja välillä heikompi. On keinoja, joilla tunneyhteyttä pystytään pitämään yllä hankalissakin paikoissa tai korjaamaan se, jos yhteys on kokonaan katkennut. On hyvä oppia millaiset asiat itsessä ja omassa parisuhteessa vahvistat tai heikentävät tunneyhteyttä.

- Erilaisia toimintamalleja on hyvä tunnistaa itsessä ja toisessa. Voi opetella, että kun toimin näin, niin meillä on hyvä fiilis keskenämme. Kurssilla opitaan tunnistamaan negatiivisen vuorovaikutuksen kehä, ja myös rikkomaan se.

Kurssi antaa valmiuksia tunnistaa ja ymmärtää sekä omia että kumppanin tunteita ja toiveita.

- Omaan tahtiin tehtävä verkkokurssi antaa välineitä itsetuntemukseen. Kuten Juice laulaa: "...kunpa sinut oppisin paremmin, silloin ehkä oppisin itsenikin..."